」台北／綜合報導 責任編輯／網路中心。
白天東北季風減弱，北部及東北部氣溫回升，預測北部及宜、花高溫約19至22度，其他地區高溫大約23至26度，中南部日夜溫差較大。降雨方面，東半部及恆春半島有局部短暫雨，因水氣漸增，北部地區及澎、金、馬也將逐漸轉為有局部短暫雨的天氣
因水氣充沛，若水氣及溫度條件能配合，中部以北3000至3500公尺以上高山有降雪的機率。降雨方面，東半部及恆春半島有局部短暫雨，因水氣漸增，北部地區及澎、金、馬也將逐漸轉為有局部短暫雨的天氣。週四仍受大陸冷氣團影響，但水氣減少轉為乾冷的冷空氣，清晨輻射冷卻影響，各地須留意低溫，北部及東北部天氣整天偏冷，其他地區早晚亦偏冷。週五清晨仍受輻射冷卻影響，各地仍偏冷，白天起大陸冷氣團減弱，氣溫回升。週三大陸冷氣團影響南下，北部及東北部整天偏冷，其他地區高溫亦下降。
北部、竹苗、中部、宜蘭空品區及澎湖為「普通」等級。中央氣象署指出，今（8）天清晨東北季風及輻射冷卻影響，各地偏涼，台灣西半部、東北部及東部低溫普遍約13至16度，東南部17度左右，空曠地區及近山區則再低一些，尤其新竹、苗栗及南投有局部10度以下低溫發生。當地旅館業者拉吉表示，「這些順著德里納河來的垃圾，對當地居民跟觀光有負面影響，汙染了河流，也影響水中魚群。
當地景點被垃圾塞爆 臭翻居民恐影響健康瓶瓶罐罐的塑膠垃圾堆積在河道上，泥沙淤積彷彿形成一片陸地，大量水中生物死亡發出陣陣惡臭，令人怵目驚心。圖／路透社西班牙里貝拉市市長佩雷斯指出，「船隻灑出上百萬的塑膠微粒，對海洋帶來嚴重麻煩，塑膠微粒現在沉積在海中和海灘上，影響海洋跟陸地的動植物。」汙染也破壞當地生態，臭味刺鼻難聞影響健康，附近居民苦不堪言。大量塑膠微粒入海 西班牙志工清理而在南歐的西班牙，上百名志工拿著篩子清除沙灘的垃圾，過濾出大量白色顆粒，這些全是海洋中的汙染物「塑膠微粒」。
波士尼亞驚現「漂浮垃圾場」。波士尼亞的德里納河，最近有大量塑膠垃圾卡在河道上，數量高達5000立方公尺，儼然成為一座漂浮垃圾場。
環保團體成員富圖拉表示，「基本上這裡什麼都有，並沒有誇大，從動物遺體、醫療廢棄物到汽車零件，你能想到的一切（垃圾）都能在德里納河找到。國際中心／張永騰 編撰責任編輯／朱怡玟好處5：穩定血壓輕微高血壓者，可喝適量的黑咖啡來幫助穩定血壓，但若已確定是高血壓患者，就不能光靠咖啡來控制血壓。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．寒流凍到皮皮剉。
市售3合1咖啡1包所含的咖啡因大約為85mg，但含糖多又含奶精，建議還是不要多喝。好處3：幫助消化與改善便秘咖啡的某些成分，會刺激交感神經、提高胃液分泌、促進腸胃蠕動，因此，可以改善消化系統的功能。好處4：利尿咖啡的某些成分有利尿的功用，因此，適量喝咖啡可以幫助沖刷各種結石。但還是要看個人的習慣，曾有病患因為罹患C型肝炎，怕將來肝硬化而開始喝咖啡，但後來還是因為受不了咖啡因的作用而作罷。
文章也可以用聽的好處1：提振精神咖啡中所含的咖啡因，可以使人頭腦清醒、心情愉悅，因此，只要喝少量的咖啡，就可以使人精神振奮，改善頭痛的狀況。好處6：其他好處根據醫學研究指出，咖啡可以使巴金森氏症罹患率降低80％、大腸癌降低20％、肝硬化更降低高達80％。
建議1天的咖啡因以300mg為限，大約是1〜2杯咖啡即可（1杯＝240c.c.）。多吃「8禦寒食物」讓身體暖起來 營養師大推堅果、牛肉．保溫杯「8使用注意事項」常被忽略。
好處2：有助減重或是維持體重因為咖啡因可以加速脂肪的分解、促進身體的新陳代謝、增加熱能的消耗，因此，喝咖啡對減重有幫助，但是，若加糖就會抵消這樣的功效。用強力清潔劑洗錯了 裝這2飲品恐影響密封效果好處3：幫助消化與改善便秘咖啡的某些成分，會刺激交感神經、提高胃液分泌、促進腸胃蠕動，因此，可以改善消化系統的功能。好處4：利尿咖啡的某些成分有利尿的功用，因此，適量喝咖啡可以幫助沖刷各種結石。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．寒流凍到皮皮剉。市售3合1咖啡1包所含的咖啡因大約為85mg，但含糖多又含奶精，建議還是不要多喝。
用強力清潔劑洗錯了 裝這2飲品恐影響密封效果。建議1天的咖啡因以300mg為限，大約是1〜2杯咖啡即可（1杯＝240c.c.）。
多吃「8禦寒食物」讓身體暖起來 營養師大推堅果、牛肉．保溫杯「8使用注意事項」常被忽略。好處6：其他好處根據醫學研究指出，咖啡可以使巴金森氏症罹患率降低80％、大腸癌降低20％、肝硬化更降低高達80％。
好處2：有助減重或是維持體重因為咖啡因可以加速脂肪的分解、促進身體的新陳代謝、增加熱能的消耗，因此，喝咖啡對減重有幫助，但是，若加糖就會抵消這樣的功效。好處5：穩定血壓輕微高血壓者，可喝適量的黑咖啡來幫助穩定血壓，但若已確定是高血壓患者，就不能光靠咖啡來控制血壓。
文章也可以用聽的好處1：提振精神咖啡中所含的咖啡因，可以使人頭腦清醒、心情愉悅，因此，只要喝少量的咖啡，就可以使人精神振奮，改善頭痛的狀況。但還是要看個人的習慣，曾有病患因為罹患C型肝炎，怕將來肝硬化而開始喝咖啡，但後來還是因為受不了咖啡因的作用而作罷維生素D3分活性、非活性亞大醫院腎臟科主治醫師林軒任指出，維生素D3分為「活性」與「非活性」，若以工廠比喻，非活性維生素D3（或稱營養維生素D3）猶如原料，服用後經過工廠加工（即肝臟及腎臟代謝），才變成活性維生素D3，可作用於骨骼、腸胃道及腎臟，幫助骨骼的成骨作用，與提升血中鈣濃度。但若直接服用「活性」維生素D3，會使身體無法調適，尤其當活性維生素D3的服用劑量超標，往往會直接造成致命性的高血鈣，因此，活性維生素D3只會用於醫療用途，例如急性低血鈣或副甲狀腺機能低下的患者。
服用活性維生素D3 恐造成致命危機林軒任建議，應補充的是「非活性」維生素D3，此概念猶如原料進貨量大，工廠會自動調節產品數量，使活性維生素D3不會無止盡上升，較不會造成鈣磷失衡，服用過多時對人體較無傷害。長期過量攝取害健康這樣做才有助防骨鬆林軒任提醒，維生素D3雖有助於骨質疏鬆，但長期過量攝取也會造成危害，民眾不妨透過日曬、飲食等方式攝取適量的非活性維生素D3，萬一出現高血鈣的症狀，務必儘速就醫揪出潛在病因，才能徹底根治及預防高血鈣。
「1件事」沒做到位，很難恢復正常生活．她一彎腰開門突癱軟醫揭「骨鬆幕後」：台灣女性4位就有1位中。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．骨折開刀後自己會好？。
他聽友人告知「多補充維他命D可以保骨本」，每天吞下2-3顆，結果出現「高血鈣症」症狀，腎功能僅剩下30分，緊急就醫後連忙停藥並補充大量水分，總算恢復正常數值。48歲張姓中年男子有酗酒習慣，不僅患有酒精性肝硬化，甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞死，不得不置換雙側人工髖關節
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．骨折開刀後自己會好？。但若直接服用「活性」維生素D3，會使身體無法調適，尤其當活性維生素D3的服用劑量超標，往往會直接造成致命性的高血鈣，因此，活性維生素D3只會用於醫療用途，例如急性低血鈣或副甲狀腺機能低下的患者。服用活性維生素D3 恐造成致命危機林軒任建議，應補充的是「非活性」維生素D3，此概念猶如原料進貨量大，工廠會自動調節產品數量，使活性維生素D3不會無止盡上升，較不會造成鈣磷失衡，服用過多時對人體較無傷害。「1件事」沒做到位，很難恢復正常生活．她一彎腰開門突癱軟醫揭「骨鬆幕後」：台灣女性4位就有1位中。
48歲張姓中年男子有酗酒習慣，不僅患有酒精性肝硬化，甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞死，不得不置換雙側人工髖關節。長期過量攝取害健康這樣做才有助防骨鬆林軒任提醒，維生素D3雖有助於骨質疏鬆，但長期過量攝取也會造成危害，民眾不妨透過日曬、飲食等方式攝取適量的非活性維生素D3，萬一出現高血鈣的症狀，務必儘速就醫揪出潛在病因，才能徹底根治及預防高血鈣。
維生素D3分活性、非活性亞大醫院腎臟科主治醫師林軒任指出，維生素D3分為「活性」與「非活性」，若以工廠比喻，非活性維生素D3（或稱營養維生素D3）猶如原料，服用後經過工廠加工（即肝臟及腎臟代謝），才變成活性維生素D3，可作用於骨骼、腸胃道及腎臟，幫助骨骼的成骨作用，與提升血中鈣濃度。他聽友人告知「多補充維他命D可以保骨本」，每天吞下2-3顆，結果出現「高血鈣症」症狀，腎功能僅剩下30分，緊急就醫後連忙停藥並補充大量水分，總算恢復正常數值
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